好吧，來寫個文幫我老婆平反一下(各位我還活著！)。昨天在健身房，教練例行性的關心一下飲食狀況。
教練：你平常早餐都吃什麼？
嫂子：蛋餅、飯糰、麵包、拿鐵．．．
老蔡：消夜是雞排、珍奶、洋芋片（補刀）
教練：（默）
這件事情證明，只要總熱量控制得宜，就算吃ＮＧ食物也不會胖。（重點錯）
好啦言歸正傳，我覺得這次讓沒有運動習慣的老婆上健身房，克服了非常多的困難。第一當然是「時間」問題，老婆平常要上班（在科技大學教書），不上班的時間也忙著備課、備考題，感覺比我還忙。
第二是「預算」問題，老婆勤儉持家，對她來說教練課是一筆不小的額外花費，有點捨不得花下去。
第三是「小孩」，放寒假在家，老婆擔心去運動的時候沒人照顧。（母性真是堅強）
不過這些問題都是可以克服的，首先是趁著寒假不用備課期間，一鼓作氣開始運動。預算問題嘛，先買少量的課堂嘗試看看，喜歡的話再加購課程，當然卡是刷我的🤣
至於小孩也不會太困難，直接帶去健身房就好了，小學生可以自己在旁邊坐著看書、寫作業，一個小時其實很快就過去了。
總之目前一切都進行得很順利（計畫通😏），嫂子還滿喜歡肌力訓練的感覺，尤其非常享受教練的按摩（歪頭）。即使只是從一週一次非常基本的核心訓練開始，希望嫂子能夠做出興趣，甚至養成習慣延續下去。
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最後不忘宣傳一下，今（１／３０）晚九點烏烏醫師跟蔡醫師的尬聊直播，大家記得要收聽唷～～
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